Cet article se veut didactique pour donner aux professionnels de ce métier quelques points de repères sur ce fléau à la croissance exponentielle – 15 fois plus de burnout en 10 ans – et pour ouvrir des pistes de pratiques à adopter afin de préserver sa santé mentale au travail et la santé de son activité.
Une profession résiliente.
Souvent perçu comme un métier de prestige, être avocat comporte des responsabilités exigeantes, souvent génératrices de stress jusqu’à l’épuisement professionnel.
La clé de la prévention du burnout n’est pas, pour autant, dans une psychologisation à outrance du phénomène : elle est plutôt dans une approche pragmatique et déterminée, à la recherche de solutions réalistes, consistant à développer une saine connaissance de soi pour apprendre à réguler intelligemment sa charge de travail et instaurer une qualité de vie au travail ajustée à ses points forts et à ses points de vulnérabilité.
Oui, parfois, une thérapie ou des pratiques corporelles comme la sophrologie, la pleine conscience ou le yoga, peuvent aider à prévenir le burnout. Mais elles ne peuvent pas dédouaner les avocats de réfléchir, au quotidien, sur leurs pratiques professionnelles pour les ajuster en fonction de leur propre profil de personnalité : vulnérabilité au stress, capacité à gérer son temps, à organiser ses processus de travail, à demander de l’aide !
Le stress : un mal évitable !
